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來去訪談01_Raymond_BodyPump槓鈴有氧
2020-03-31

 

什麼是BODYPUMP?

Lesmills BODYPUMP® 槓鈴有氧課程特點

1.迅速實現瘦身、緊致效果
2.燃燒脂肪的同時也鍛鍊你的肌力、肌耐力、爆發力

通過重複多次舉起適合自身體重的重量,BODYPUMP 能讓您全身得到訓練,並燃燒掉多達430卡路里的熱量。
課堂中不乏有一些自由重量訓練動作(臥推、硬舉、深蹲),適合所有人參與。